抹茶のりブログ

ポジティブライダーのたのしいこと探しの雑記ブログ

2020年大晦日 最後の日記!なので日記の話でも…

みなさん、こんばんは!

抹茶のりです!

 

とうとう大晦日です!

 大晦日のイラスト「タイトル文字」

今年1年はほんとに大変な年で

僕自身もいろいろ身の回りの状況が

激変した年でした。

 

途中でネガティブになる時もありましたが

こうして何とか無事に年末を

過ごすことができました。

 

挫けそうになりながらも

前向きに頑張って来れたのは

読書や運動SNSなどの新しいことに

挑戦した事、そしてもうひとつ、

 

日記を付け続けたことです。

 

 日記帳のイラスト

 

今年最後の記事として

1年継続した日記のことを書いて

この1年を締めくくります。

 

 

<日記との出会い!>

僕が愛用している日記は

糸井重里さんが考案したほぼ日手帳です。

 

f:id:maccyanori:20201231211409j:image

 

この手帳はかれこれ5年ほど前から愛用し

途中で断念したこともありましたが、

今年は1日も欠かすこと無く

書き続けることができました!

 

最初に手帳に書いていたのは

主に仕事の内容や気づき反省などを

書きなぐっていました。

 

きれいに書くと言う意識もなく

本当に言葉通り、書きなぐっている状態で

内容の大半が仕事の気付きや反省点

しんどかったことなど、今から見ると

その当時はネガティブに過ごしていたことが

よくわかります。

 

一日の終わりに日記を書くことで

ストレス軽減の効果があると言われます。

 

僕もその影響を受けて、とりあえず書き続け

ストレスを発散していました。

 

 すっきりしている人のイラスト(花粉症)

<コロナ以降の日記!>

このように日々の仕事に追われながら

その日起こった様々なことを日記に

書き殴っていましたが、コロナの煽りで

退職することとなりました。

 

それまでは仕事のストレス軽減のために

書いていた日記でしたが

仕事を辞め、日記を書く必要もなくなり

習慣化していた日記もやめてしまおうかと

一瞬考えました。

 

ですが、ここで止めてしまうのも

何かもったいないと言う気持ちや

無職になったからこそ

日々の出来事を書いていこう、という

新しい自分ルールが生まれました。

 

 決心した人のイラスト(男性)

 

それからは…

  • 翌日の予定を大雑把に書き込む。
  • 実際にしたことを後で書き加える。
  • その日良かった出来事を3つ書き込む。
  • その日の印象的な出来事をイラストで書く。
  • ペンやマーカーで彩り良くする。

 

以前のように書きなぐるだけでなく

自分流の基本的なフォーマットを作り

後で見返しても楽しく見られるように

視覚的にも分かりやすい工夫を行いました。

 

<日記はかけがえのない存在!>

これを続けていると前述のように

ストレス軽減だけの単なる作業ではなく、

日記を書くことが楽しくなり、

日記自体が自分の相棒のような存在になりました。

 

 友達のイラスト「男・肩組み」

 

ほぼ日手帳は他の手帳と違い

ひとつのページの空白が多く、

自由に文字や絵を描くことができ

オトナの自由帳のような存在です。

 

ただ単なる予定を書き込む手帳ではなく

まさしく自分の相棒と呼べるような存在に

1日ずつ作り上げることができます。

 

実際に大晦日である今日まで書き続けると

達成感があり、一年間挫折することなく

継続したことがとても嬉しく感じられます。

 

<おわりに!>

いろいろ大変だった2020年も終わり

ついに2021年になります。

 

来年も様々な困難が続くと思われますが

引き続き日記を書き続け、

1日1日を楽しく、大事に過ごせるように

ポジティブに頑張っていきます( ´ ▽ ` )ノ

 

来年がみなさんにとっても

良い1年になるよう祈願いたします。

 

 新年の挨拶のイラスト(男性)

 

長くなりましたが

今年も最後まで読んでいただき

ありがとうございます!

 

来年も皆さんに楽しんでいただける記事を

書いていきますので、よろしくお願いします!

 

 抹茶のり